Blog Informasi dan Pengetahuan

Manfaat Konsumsi Susu Ibu Hamil

0
susu ibu hamil

mom.girlstalkinsmack.com

Kehamilan berjuta rasanya. Mulai dari rasa bahagia menanti kedatangan si kecil sampai dengan khawatir janin tidak bisa berkembang baik. Perasaan paronia bunda mengenai keberlangsungan janin harap dimaklumi. Kegagalan saat persalinan, dan kondisi janin tidak sehat memang bisa disebabkan salah langkah pada saat mengandung. Beruntung sekali, jaman sekarang, sih, sudah ada susu ibu hamil, suplemen, dan berbagai alat kesehatan lain yang pastinya membantu bunda melalui kehamilan dengan lebih mudah dan menyenangkan.

Ngomongin susu ibu hamil, topik manfaat konsumsi susu ibu hamil memang ditunjukkan khusus untuk memberi pencerahan. Apakah betul, mengeluarkan uang lebih guna membeli susu hamil memang berdampak pada kesehatan janin atau hanya sekedar ‘gaya’ alias iseng saja? kandungan susu apa yang bisa membantu bunda lebih sehat selama kehamilan ? mari simak keterangan berikut ini:

  1. Protein
    Bagi penggemar olah raga, memang protein selalu dielu – elukan sebagai pembantu massa otot, betapa tidak, bahkan sudah minuman khusus protein alias protein shake. Fungsi protein sendiri tidak hanya berhenti di membantu badan terlihat lebih bugar dan sehat. Menurut penelitian dari universitas Ohio (Ohio state university) membuktikan bahwa kekurangan asupan protein pada masa kehamilan berhubungan erat dengan penurunan berat badan janin dan berbagai kesehatan bayi ketika lahir. Bisa anda bayangkan betapa protein ternyata cukup berharga dalam hidup janin?Susu sendiri diam – diam kaya akan protein! Satu mangkuk susu bisa memberikan asupan protein sampai dengan delapan koma dua puluh dua gram! cukup banyak, bukan? Coba bayangkan hanya dengan meminum paling tidak 3 cangkir susu setiap harinya sudah cukup membantu memenuhi kebutuhan protein selama masa mengandung. Kendati demikian, mitos susu bikin cepat gemuk ternyata ada benarnya, jadi usahakan memilih susu yang rendah lemak, ya!
  2. Kalsium
    Beragam iklan di pasaran mengenai susu pasti pernah anda lihat meski hanya sekali. Selalu saja slogan mengenai kalsium digaungkan ketika menyangkut susu. Ya, memang susu adalah salah satu produk hewani yang cukup kaya akan kalsium terlebih bagi perempuan yang sedang mengandung. Jika perempuan tidak mendapat asupan kalsium cukup ketika hamil, tidak hanya tulang bunda yang bermasalah namun juga janin. Mengingat janin sedang dalam masa pertumbuhan dan satu – satunya sumber nutrisi hanya dari ibu, tidak adanya ketersediaan kalsium otomatis menghambat pertumbuhan tulang janin. Bayi lahir dengan kelainan tulang biasanya disebabkan karena rendahnya asupan kalsium ketika ia masih di dalam rahim.Kebutuhan kalsium ketika hamil ternyata berbeda – beda tergantung pada usia perempuan, usia diatas 19 tahun dengan dibawah 18 tahun memerlukan asupan kalsium berbeda meski sama – sama berbadan dua. Perempuan berusia dibawah Sembilan belas tahun memerlukan paling tidak seribu tiga ratus mili gram kalsium setiap harinya, angka ini cukup tinggi dibanding perempuan diatas Sembilan belas tahun. Seribu mili gram sudah pas untuk perempuan hamil yang mencapai usia diatas Sembilan belas tahun.
  3. Vitamin D
    Bukan hanya susu peninggi saja yang membutuhkan vitamin D, ibu hamil juga ingin mendapatkan vitamin D. Sebuah penelitian yang diterbitkan di “Canadian Medical association Journal” (Jurnal asosiasi medis kanada) pada tahun 2006 menjawab hubungan vitamin D dengan kehamilan. Pada penelitian tersebut menyebutkan kebanyakan nutrisi yang terkandung dalam susu sebenarnya bisa didapatkan dari sumber makanan lain alias banyak subtitusi. Sebagai contoh, protein bisa didapatkan dari telur, daging merah, atau kacang hitam. Namun, hanya vitamin D yang cukup langka dan sulit didapatkan selain dari susu kehamilan. Padahal, jika membicarakan kesehatan janin, vitamin D justru bak pahlawan yang dibutuhkan negara. Vitamin D mampu mempercepat proses pembangunan tubuh janin sehingga kemungkinan bayi lahir abnormal akan lebih rendah. Berat badan janin yang terlalu rendah juga jarang ditemui pada perempuan yang gemar meminum susu selama masa kehamilan.
  4. Iodine
    Tidak banyak membicarakan iodine dalam manfaat susu ibu hamil. Orang tua yang paham mengenai iodine pasti langsung giat meminum susu saat perempuan mengandung. Iodine memang sangat membantu perkembangan janin tidak hanya secara berat badan dan tinggi namun juga perkembangan otak. Penelitian panjang di Inggris dilakukan dengan mengamati 809 perempuan hamil dengan asupan susu yang baik sejak tahun 1888 sampai dengan 1889. 20 tahun setelah bayi lahir, setiap anak partisipan dipanggil kembali untuk diperiksa. Hasilnya cukup mengejutkan ! Badan anak para partisipan terlihat lebih tinggi dan tegap, serta kemampuan menyerap juga lebih tinggi. IQ adalah salah satu alat untuk menguji kecerdasan seseorang. Seperti yang mungkin telah diduga, anak partisipan mencetak nilai IQ yang cukup baik dibanding mereka yang tidak mendapat asupan susu ketika masih di dalam rahim.

Terkadang hal kecil yang dianggap remeh justru bisa membawa dampak besar. Setelah membaca artikel seputar manfaat minum susu selama kehamilan mungkin pembaca bisa berpikir ulang. Siapa sangka dengan rutin minum susu setiap harinya maka anak bisa menjadi lebih cerdas, badan lebih tinggi, dan kesehatan anak lebih terjaga bahkan sebelum mereka mengenal dunia. Bagi bunda yang kurang suka susu, ini adalah momen tepat untuk mulai berpetualang mencari keberadaan susu sesuai keinginan lidah. Susu ibu hamil kini telah banyak tersedia di pasaran, tinggal pilih berdasarkan rasa dan manfaat yang tercantum.